прогрессия и сила

  1. SandraW

    Скачать Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой [Александр Волоткевич]

    Мышцы тазового дна это мышцы постуральные! Это одни из тех мышц, которые участвуют в поддержании осанки. Поэтому и тренировка их не совсем обычная. И это чаще всего совсем не Кегель! До этого ещё нужно дорасти Прежде чем делать мягкую работу над этими мышцами, нужно сделать более "плотную и...
Сверху