Дыхание жизни. Тариф Знакомство с дыханием [Полина Кремлякова]

Robot · 17 Июн 2024

Знакомство с дыханием
— Учимся правильно дышать. 4 комплекса
о том, как правильно дышать и как мышцы участвуют в дыхании.
— Дыхание по зонам. 5 комплексов о том, как дыхание связано с МТД, прессом, грудным отделом, ТБС и позвоночником.
— Дыхание и стресс.
Практики для снятия стресса.
— Повышаем качество дыхания и работоспособность через дыхательные практики. 4 урока от приглашенного эксперта.
— Комплекс на основные группы мышц с дыхательными техниками. Спина, руки, ягодицы, пресс и МФР.
— Дыхание с мышечным вытяжением.
5 тренировок, которые помогут убрать дисбалансы, боли и проблемные зоны.
— Бонусные уроки. Зарядка, растяжка, комплекс от болей и усталости в конце дня, полноценная тренировка, фасциальные техники, комплекс для лица
— “Детокс для ЖКТ”. Будем работать
с питанием и убирать дефициты.