Курс «Я» поможет избавиться от самокритики и неуверенности в себе.
Ты повысишь самооценку, научишься устанавливать здоровые границы, найдёшь внутреннюю опору, и сможешь спокойно справляться с любыми жизненными вызовами.\
Этот курс для тебя, если:
Тебе знакома мысль «со мной что-то не так»
Ты истощаешь себя самокритикой и не знаешь, как остановить этот внутренний диалог
Ты упускаешь возможности, потому что сомневаешься в своих силах
Ты боишься, что тебя не смогут полюбить
Ты чувствуешь себя уязвимым перед жизненными трудностями и быстро сдаешься
Ты обделяешь себя
Ты то безответно влюбляешься, то оказываешься в токсичных отношениях
Ты часто слышишь в свой адрес «тебе надо повысить самооценку»
Как курс изменит тебя и твою жизнь:
У тебя появятся самоценность и самоуважение
Ты будешь чувствовать себя важным, хорошим и нужным человеком
Ты перестанешь зависеть от мнения других и станешь увереннее в своих силах
Ты будешь смело принимать решения, перестанешь бояться, что кто-то увидит «твоё истинное лицо»
Самоедство перестанет сжирать твою энергию
Ты научишься спокойно говорить «нет» и защищать свои границы
Ты перестанешь упускать возможности
Ты будешь достойно вести себя в отношениях
Ты станешь себе другом
Что ждет тебя на курсе:
Теория
Даст ответы на все важные вопросы: почему ты так к себе относишься, в чем твоя истинная проблема, как это изменить.
Психологические техники
Помогут изменить мышление, научат лучше понимать себя и замечать твои сильные стороны.
EMDR алгоритмы
Изменят твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний и эмоций.
Телесные практики
Усилят эффект самотерапии и психологических техник. Помогут почувствовать себя увереннее и избавят от зажатости в теле.
Медитации
Успокоят ум, снизят тревожность и придадут сил.
Формат материалов:
Текст, аудио, видео
