[Первое сентября] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу [Вера Шмак]

[Zander]

Ссылка на картинку

На вебинаре будут освещены вопросы:

• Наше состояние, стрессы, напряжение, последствия.
• «Сделай сам»… себе массаж.
• Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика и массажных мячей.

Автор Шмак Вера Владимировна:

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных.

Автор даст практические советы, рекомендации и продемонстрирует упражнения.

Читать далее...

Показать больше