Скачать 

Программирование силовой тренировки [Алихан Джиоев]

  • Дата начала
Цена: 295 РУБ
Парижанка
Парижанка
Организатор
  • #1

Программирование силовой тренировки [Алихан Джиоев]

Ссылка на картинку
3 часа структурированной информации на основе современной науки, посвященной развитию силы – одного из важнейших параметров нашего здоровья.

Как строится программа силовых тренировок: теория стресса, базовые переменные, формулы для расчета нагрузки, основы периодизации;
Безопасность силового тренинга: мобилизации, упражнения для развития моторного контроля;
Какие упражнения необходимо включать и почему;
Примеры программ на основе проверенной информации из отобранных научных источников для новичков и продвинутых в цифрах;
Зачем нужна сила, почему нет результатов, как часто необходимо заниматься, режим потребления белков, как поддерживать прогрессию и другие дополнительные вопросы.

Для кого: спортивные тренеры и те, кто самостоятельно занимается в зале

Автор: Алихан Джиоев — Нейроэксперт
Врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта "Сила от ума".
Выпускник программ "Data Science в медицине", Clinical Neuroscience, "Общественное здоровье и здравоохранение"
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
алихан джиоев программирование силовой тренировки тренировки
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху