Северная скандинавская ходьба от новичка до инструктора [Татьяна Рыбакова]

Arkadia · 3 Ноя 2024

Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?».
Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги.
ИЗ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ?
Как правильно выбрать скандинавских палок для тренировок;
Узнаете о истории развития северной ходьбы;
О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками;
Освоите технику северной(скандинавской) ходьбы с нуля!
Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений;
Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками;
Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки.

Форматы: pdf