
Geraold
Организатор
- #1
[Smidyuk Academy] Комбо: попа+пресс [Роман Смидюка]
- Ссылка на картинку
12 тренировок с упором на попу и пресс.
Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
Акцент на проработку ягодиц и пресса
Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
Показать больше
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый контент.