Теория 13ти асан [Андрей Сидерский]

amiradi · 2021-08-12T23:56:56+00:00

Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор). Бакасана Горка или собака мордой вниз. Халасана (замкнутый «плуг») Полупрогиб Прогиб лёжа на животе. часть 01 Прогиб лёжа на животе. часть 02. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон Шавасана (расслабление) Угловой вытянутый наклон Уткатасана (поза стула). Вирабхадрасана Железный мост Полумесяц. боковой наклон. Вытягивание в горизонтальном наклоне.

amiradi

Организатор

13 Авг 2021

Ссылка на картинку

Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор).
Бакасана
Горка или собака мордой вниз.
Халасана (замкнутый «плуг»)
Полупрогиб
Прогиб лёжа на животе. часть 01
Прогиб лёжа на животе. часть 02.
Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон
Шавасана (расслабление)
Угловой вытянутый наклон
Уткатасана (поза стула).
Вирабхадрасана
Железный мост
Полумесяц. боковой наклон.
Вытягивание в горизонтальном наклоне.